Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
38.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
769 kcal
|
Fat: 26.37g | Prot: 58.19g | Carbs: 74.91g.
Breakfast: Iranian Export Dates Финики Мазафати Иран (Пп Boom!), Овсяшки На Ряженке (Из Толокна), ARO Изюм Светлый, 365 Дней Геркулес. Lunch: Сырно-Овощной Крем-Суп Домашний. Dinner: Овощная Запеканка С Сыром (Домашняя), Гречетто С Грибами И Перцем (Домашний), Отварная Телятина. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Овсяшки На Ряженке (Из Толокна), Творожная Запеканка С Соевой Мукой (Груша). more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|