|
運動したらやっぱり身体の水分無くなってガクッと落ちるなあ😳
|
79.5 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
634 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 72.26g | Carbs: 40.31g.
Breakfast: 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 西友 かにかま, トップバリュー もやし, エノキ, サラダコスモ 大豆もやし. Dinner: FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味. Snacks/Other: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|