|
дааа уж, пойду поем
Такой брееед, ну как похудеть?
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 50.22g | Carbs: 307.69g.
Breakfast: Агуша Сок Яблочный, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Каждый День Лаваш Кавказский. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Дельпазир Томатная Паста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Фасоль Красная. Snacks/Other: Колибри Мороженое Рожок. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
У нас с вами одинаковый рост и вес. Зайдите ко мне, посмотрите - мне нужно худеть? У меня видны вены под кожей, настолько небольшой процент жира. У вас нормальный индекс массы тела, работайте над качеством тела, не над цифрой на весах.
02 Jul 22 by member: nancy ya
|
Мне до вашей фигуры очень как далеко. У вас мышечная масса, а во мне мышц в два раза иеньше и вес такой же, значит надо худеть. Вы же не за полгода-год наверняка пришли к такому результату.
Я пробовала не сидеть на дефиците, а пытаться набирать массу, я прибавила 1,5-2кг, фигура стала лучше, соглашусь, но это сложно, жир не уходит
04 Jul 22 by member: 158мск
|
Конечно, это дольше, чем похудеть. Но я пыталась сказать, что похудев вы не станете выглядеть лучше. Просто меньше. Плотность уйдёт, и все станет совсем грустно.
04 Jul 22 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|