Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 108.46g | Carbs: 216.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Творог 5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Магнит Апельсин, Нектарин, Магнит Персик. Snacks/Other: Икра Лососевая, Хоум Пицца Чесночные Гренки. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|