Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 148.31g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ашан Шампиньоны, Valio Йогурт 0,4%, Шпинат, Кабачки, Ферма Яйцо Гусиное. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Укроп, Зеленый Лук, Valio Йогурт 0,4%, Кабачки, Гречка. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Йогурт 0,4%, Optimum Nutrition Casein. Snacks/Other: Нектарин, Нектарин, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Фрутоняня Мини-Хлебцы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|