Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3327 kcal
|
Fat: 131.25g | Prot: 89.40g | Carbs: 455.58g.
Breakfast: Kuru İncir, Ceviz, Vişne Reçeli, Bal, Yenigün Şeker İlavesiz Portakal Kabuğu Reçeli, Susamlı Simit, Peynirli Börek, Poğaça, Yaprak Sarma, Peynirli Börek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Yaş Pasta, Patates Salatası, Çay (Demlenmiş), Kıymalı Börek, Un Helvası, Mercimek Köftesi. Dinner: Makarna, Fırında Patates, Fırında Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Hurma, Kuru İncir, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Dut Kurusu, Badem, Çay (Demlenmiş), Baklava, Mado Sade Dondurma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|