Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
79 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 143.40g | Carbs: 111.20g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Просто Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Кабачки Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог 9%, Свежов Котлеты Рыбные Жареные , Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Молодел Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|