|
Глазам не верю, на весах 73,2кг, то есть на 400г меньше. Уже месяц не ем простые углеводы - выпечку, хлеб, конфеты, шоколад. Отечности по утрам не стало, кожа в целом уже заметно плотнее и нет рыхлости на ляжках. Все это пока временно без спорта, только прогулки утром и вечером. Утром сегодня стакан тёплой воды с домашним яблочным уксусом.
|
73.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 58.61g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кисель, Помидоры. Lunch: Кабачок. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Family Life Манго Кусочки Замороженные , Жареное Яйцо, Family Life Манго Кусочки Замороженные , Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт 2%, Славянские Кружева Айран, Свекла Вареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|