Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 122.12g | Carbs: 99.84g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 1%, Скоморохи Пирог Брусничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vitazine Протеин, Клубнично-протеиновый десерт с желатином. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Помидоры, Благояр Филе Куриное. Snacks/Other: Шелковица, Алыча, Малина. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|