Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3790 kcal
|
Fat: 105.88g | Prot: 261.83g | Carbs: 457.63g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Соль. Dinner: Торт Наполеон, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|