Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
74 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3235 kcal
|
Fat: 134.20g | Prot: 148.17g | Carbs: 361.10g.
Breakfast: Оливковое Масло, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо, Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке, Добрый Апельсиновый Сок. Lunch: Восход Хлеб Черниговский, Чай с Молоком, Чай с Сахаром, Fit&Sweet Венская Вафля, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Хлеб, Хлеб Черный, Растительное Масло, Балтийский берег Сельдь Филе Горячего Копчения, Лента Сельдь Горячего Копчения, Мёд, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Валетек Кисель , Курабье. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернёный с Джемом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Яблоко, Красное Яблоко, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Добрый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|