Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
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45.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 41.99g | Prot: 106.41g | Carbs: 165.70g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 紀文 はんぺん, ミニトマト, ヒガシマル 白だし, ごま油, CGC ほぐしサラダチキン, きゅうり, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 中華麺風黄色麺タイプ. Dinner: 豚肉, ズッキーニ, ファミリーマート お味噌汁なめこ, ご飯, オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, もやし, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Other: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ヤクルト 黒酢ドリンク. more...
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Losing 7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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