Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 100.33g | Carbs: 215.80g.
Breakfast: McDonald's Кава "Лате" Середня, Своя Лінія Мед Акацієвий, Сильпо Яблоко Голден, Сила Геркулеса Каша 8 Злаков. Lunch: Гречка Отварная, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Илона Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден, Своя Линия Кефир Нежирный, Розумний Вибір Бублики. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Смешанная тренировка - 1 hour and 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Rowing - 10 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|