|
体脂肪率13.5% 筋肉量55 8 内臓脂肪70
|
68 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 200.69g | Carbs: 61.86g.
Breakfast: オクラ（冷凍）, セブンイレブン 小粒納豆, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: コカ・コーラ いろはす 愛媛県産温州みかん, カフェオレ, 鶏のもも肉. Dinner: 明治 SAVAS ミルクプロテイン脂肪０ヨーグルト, イオン株式会社 キャベツの千切り, AEON 鶏ささみ. Snacks/Other: ザバス ソイプロテイン100, 鶏の胸肉. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ハムスター1220's Weight History
|