Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 117.42g | Prot: 111.97g | Carbs: 236.69g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла, Черешня, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Yami Yami Ореховый Соус, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Капуста, METRO Чука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Сырники, Dolce Granto Сыр Пармезан, My Gelato Мороженое Горгонзола, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Sewing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|