Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
104.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2563 kcal
|
Fat: 125.33g | Prot: 87.92g | Carbs: 259.47g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лаваш Тонкий , Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Кофе, Ермолино Блины с Мясом. Dinner: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Данон Творожный Вишня и Черешня, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|