Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
168.2 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 93.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 117.64g | Prot: 174.28g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Optimum Nutrition Рыбий Жир, Разносольников Патиссоны Маринованные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Сушеный Персик, Черешня, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Лента Авокадо, Барс Тунец . Dinner: Черешня, Голубика, Кофе с Молоком, Botanica Ядра Орехов Фундука Жареные. more...
|
|
5531 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|