Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 131.30g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: ВкусВилл Сосиски Альпийские, Ашан Шампиньоны, Valio Йогурт 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сосиски Альпийские, Valio Йогурт 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Optimum Nutrition Casein. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Семенами Льна и Кунжута, Etlon Эспрессо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Absolute Nature Детский Перекус с Малиной и со Сливками, Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 4 Сезона Вишня без Косточки, Гречка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|