Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 69.32g | Carbs: 219.64g.
Breakfast: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Золото Сеймы Яйцо, Белый Хлеб, Эконива Сыр Колыбельский, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Свежий Ряд Сыр Плавленый. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Лента Яблоко, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Картофельный Салат, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Globus Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Арбуз. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Инмарко Экзо Арбуз-Дыня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|