|
Вчера 1500 кал.
Тренировки:
- степпер
- функциональная на все тело.
Активность 20000 шагов.
|
46.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 118.63g | Carbs: 206.19g.
Breakfast: Творожный десерт, Кексы Морковно-яблочные, Рулет из лаваша. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Свекольник, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Абрикосы, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Говяжий. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколадны, Кексы Морковно-яблочные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Zero Ванильный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 33 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|