Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
611 kcal
|
Fat: 24.29g | Prot: 18.31g | Carbs: 85.56g.
Breakfast: Сыр Эдам, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Гренки Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Яшкино Крекер с Сыром, Зеленое Яблоко, Яйцо Всмятку. Dinner: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Фисташка, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|