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ん 1 しー 9
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 96.00g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れる チキン&スパイシーチリ シャキシャキ香味野菜のチリソース. Snacks/Other: パイン パインアメ, ロッテ 塩小梅. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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