Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
44.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 51.48g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Клубника, Банан, Творог 5%, Пекинская Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Увелка Пшено Варёное, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Лимон, Snickers Сникерс, Миндаль Миндаль. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Индилайт Фарш Столичный из Индейки , Шампиньоны, Авокадо Авокадо Хасс, Банан, Пекинская Капуста, Кабачок, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Balance Миндаль, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Индилайт Котлеты из Индейки Сливочные с Зеленью, Пятерочка Черешня . Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Коньяк, Вареное Яйцо, Пятерочка Черешня , Бабулины Продукты Ряженка 4%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Банан. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 2 hours, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|