Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 231.83g | Carbs: 144.81g.
Breakfast: Лакт Творог 2%, Лента Авокадо, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Куриная Грудка на Пару, Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Цветная Капуста на Пару, Магуро Тунец Филе Рубленное, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Бахетле Сыр Эльбирро. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Грецкие Орехи, Кабачок, Русагрогрупп Удобное Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка на Пару, Клубника, G-Balance Тофу Шелковый, Киприно Сыр Лайт 15%, Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Лакт Творог 2%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|