|
Длинный день, много перекусов, суши вечером. Рис всегда даёт сильный привес, так что снова в активную работу - очень расслабилась за эту неделю
|
79.7 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 65.28g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Тушеные, Кофе с Овсяным Молоком, Перекресток Арбуз. Lunch: Банан, Клементины. Dinner: Куриная Грудка с Овощами, Barilla Макароны. Snacks/Other: Кофе с Овсяным Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Coco Coconut, Кофе с Овсяным Молоком. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|