|
Всем привет )
Сегодня 4 мая и я наконец решила взяться за своё питание и возобновить тренировки 💪🏼
Цель - 58 кг, сейчас 63. Уже два года как набрала лишние 5 кг.
Для самоконтроля буду здесь подводить итоги дня, надеюсь каждый день😅
Кто тоже только начинает худеть, давайте вместе?)
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 59.83g | Carbs: 72.65g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мистраль Каша Овсяная Малиновый Мильфей. Lunch: Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|