|
после адской загрузки на ud20
|
85.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 204.65g | Carbs: 311.42g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Гречка Экстра. Dinner: Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Рис Басмати, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Мальтодекстрин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
 Comments
Мужик! даже добавить нечего)
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
Да я себе даже представить не могу как химики съедают по 6-8 тысяч калорий каждый день )) 5000 кал за 24 часа и у меня уже из ушей лезет вся эта гречка, хлопья и хлеб ))
24 Aug 14 by member: Serhi9
|
Выпил 0,7 рома вчера. 1500 калорий. Может вернуться к прошлому образу жизни? Калораж соответствует)))))))))
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
Вариант. Вообще, я толстых алкоголиков не встречал.
24 Aug 14 by member: Serhi9
|
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
только не путай пьющего и алкоголика )) если основа твоего рациона - бухло с редкими включениями еды - это одно, а регулярные пьянки с тоннами мяса - любительский уровень, не серьезно.
24 Aug 14 by member: Serhi9
|
Набухался первый раз за 3 месяца. Но я реально алкоголик. 15 лет стажа. Беспробудного. Я не стесняюсь. И не боюсь осуждения. Это было. Это есть. Не пью. Не срываюсь. Все срывы - глубоко и заранее регламентированы и подтверждены не менее чем за три месяца. Скучным алкоголиком я стал)))
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|