Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 83.05g | Prot: 79.85g | Carbs: 226.42g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Nane, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Süt (Tam Yağlı), Dut, Yeşil Erik. Dinner: Lavaş, İrmik Helvası, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Maydanoz, Soğanlar. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|