Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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81.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1339 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 82.46g | Carbs: 154.33g.
Breakfast: Banana Brasil Banana da Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Pepino, Hortifruti Cenoura Crua, Beterrabas, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Hortifruti Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Adocyl Adoçante com Stevia, Frango Desfiado, Banana da Terra, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Nestlé Leite em Pó Ninho, Melitta Café sem Açúcar, Kafta, Pão de Leite. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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oendakyvedky7's Weight History
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