Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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47.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1863 kcal
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Fat: 64.85g | Prot: 113.33g | Carbs: 210.10g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado em Pó, Caqui, Ovo Mexido, Queijo Fresco, Panco Pão Integral. Lunch: Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Pimentão Verde, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mangas, Alface Americana, Vagem Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Mel, Chá (Infusão), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . more...
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1415 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Mayara.Santos30's Weight History
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