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Pesagem Matinal
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67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2097 kcal
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Fat: 73.99g | Prot: 181.37g | Carbs: 178.92g.
Breakfast: Lagos Queijo Cabra Curado Fatiado, Uvas, Mamão, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Gutbio Iogurte Natural Magro de Ovelha. Lunch: Continente Salada Ibéria, Azeite Extra-Virgem, Sal de Plata Atum Posta Ao Natural, Maçãs Fuji, King's Crown Lentilhas, Celeiro Quinoa Cozida. Dinner: Uvas, Maminha, Trevijano Alga Wakame, Cenouras Cozidas, Continente Couve Lombarda, Ocean Sea Tentáculos de Pota. Snacks/Other: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Paté de Cavala (Fides), Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Milbona High Protein Pudding Vanilla, Milbona Queijo Fresco Granulado Requeijão tipo Cottage, Chá (Infusão), Banana, Ovo Frito sem Gordura, Decathlon Native Whey Protein Chocolate, Milbona Gelatina 0% Açúcar. more...
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2124 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NanielNan's Weight History
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