|
yavaş yavaş da olsa oluyor sanırım bir şeyler 😎
|
52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 100.51g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Nektarin, Ülker Kakao, Doğalsan Siyez Unu, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mantar Sote. Dinner: Toz Biber, Dardanel Ton Klasik, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ülker Kakao, İçim Fit Protein Süt Çilekli, Nescafe Sade, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietingwithTuana's Weight History
|