Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3068 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 185.19g | Carbs: 428.50g.
Breakfast: Elma, Salatalık, Mercimek ekmeği, Mercimek ekmeği. Lunch: Hurma, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma, Mercimek ekmeği, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Dinner: Elma, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Harras Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Yağsız Patlamış Mısır, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Elma, Mercimek ekmeği, Algida Nogger. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|