Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 109.01g | Carbs: 202.76g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Armut, Şölen Luppo, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Simbat Dakota Çekirdek, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Armut, Sırma Mandalinalı Soda, Bağdat Hurma Tatlısı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|