Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 62.00g | Carbs: 118.60g.
Breakfast: Виноград, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Банан, Творог 5%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Запеченая или Вареная Полента, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Авокадо Авокадо, Zero Джем Вишня, Булгур (Вареный), Snickers Сникерс, Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Банан, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Lunch: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Balance Миндаль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Bombbar Чипсы Краб, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе. Dinner: Snickers Сникерс, Омлет с Молоком, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Булгур (Вареный), Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Coca-Cola Кола, Balance Миндаль, Шашлык Куриный, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|