Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3172 kcal
|
Fat: 159.29g | Prot: 213.47g | Carbs: 225.08g.
Breakfast: Европа Пирожное Десерт Чизкейк с Манго Пп, Люля-Кебаб, Мясо по-Французски. Lunch: Котлета Куриная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Европа Пирожное Десерт Чизкейк с Манго Пп. Dinner: Европа Пирожное Десерт Чизкейк с Манго Пп, Самокат Ацидофилин 3,2%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Жареные Соленые Орешки Кешью, SPAR Шаурма с Курицей . Snacks/Other: Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein, Апельсин, Абрикосы, Киви. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Motor-Cross - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|