Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 98.33g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Яйца. Lunch: Кукуруза Вареная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ореховый Рай Миндаль, Нектарин. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
шаги - 1 hour and 20 minutes, тренировка - 27 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|