|
и вчерашний личный рекорд в 22тысяси шагов
|
61.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 45.99g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо Хасс, Сиртаки Рассольный Продукт, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Simple Coffee Айс Латте. Lunch: Сиртаки Рассольный Продукт, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Четверг Котлеты Рыбные из Трески, Кабачки. Dinner: Банан, Булгур (Вареный), Четверг Котлеты Рыбные из Трески, Салат из Помидоров и Огурцов, Сиртаки Рассольный Продукт. Snacks/Other: Апероль Шприц, Черешня, Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ammamontova's Weight History
|