|
этот сдвиг мне дался сложновато... были срывы, такие, после которых не хотелось вставать на весы, но я заставляла себя, чтобы контролировать ситуацию и чтобы вес хотя бы не шёл вверх!
|
84.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 81.81g | Carbs: 223.85g.
Breakfast: Сотка Рис с Яйцом, Белый Хлеб, Домик в деревне Сливки 10%, Жареное Яйцо. Lunch: Томатный Соус (Консервированный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Dinner: Хамбо Чипсы со Вкусом Краба, Хамбо Молочные Кукурузные Палочки. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|