Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 150.55g | Prot: 134.36g | Carbs: 76.20g.
Breakfast: 마요네즈, 양상추, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 카누 카누 다크로스트 미니, 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. Lunch: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 인도커리, 팽이버섯, 바다 소금/왕소금, 브로콜리, 느타리버섯, 토마토, 소고기등심, 익힌 시금치 (생야채). Dinner: 마이노멀 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티, 키친콤마 당근라페, 무, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Other: 땅콩, 1am 원에이엠 스파클링 라임, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), Lindt 엑설런스 다크 90%, 과일 참외. more...
|
|
537 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|