Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 77.24g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: Ежевика, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Лента Сыр Адыгейский. Lunch: Lindt Шоколад 78%, Сушкоф Двойной Пепперони, Простоквашино Сливки 10%, Лента Багет Французский, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками (Сладкие Истории), Кабачек Тушеный с Моцареллой, Лук, Гармония Сметана 20%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Куриная Печень. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|