Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
117.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 57.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 79.37g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Конина Вареная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Barilla Фетучини, Курица с грибным соусом. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Молодой Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
3843 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|