Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 53.62g | Prot: 90.31g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Mamão, Ovo Mexido, Azul Pãozinho na Chapa, Native Açúcar Demerara. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. Dinner: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Seven Boys Pão de Forma (50g). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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