Feryss's Journal, 29 Jun 22

Vocês também tem um peso que fica forçando pra continuar? Nem lembro mais já quanto tempo tô tentando baixar de 78... O peso baixa a galope até chegar perto, ai vai de 100g em 100g... sobe... aí cai mais devagar ainda... ai bateu 78.1... comi direitinho, fiz exercício, falei AGORA VAI.. pesei.. 78... kkkkkkkk por favor, deixa eu ler 77 kkkk
78 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 June 2022:
164 kcal Fat: 10.09g | Prot: 14.08g | Carbs: 3.27g.   Breakfast: Paulista Leite Desnatado, Ovo. more...
Losing 0.7 kg a Week

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Comments 
Amore como tá fazendo exercício, vc deve tá ganhando massa muscular magra. Não se apegue a balança, o importante é sua composição corporal! Músculo pesa mais que gordura. Faça as medidas que vc vera a diferença 
29 Jun 22 by member: isis waleska

     
 

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