Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
168.1 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 93.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 109.99g | Prot: 169.07g | Carbs: 146.08g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе с Молоком, Абрикос, Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Минтай Жареный. Lunch: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Черешня, Дыня, Ого Овсяные Отруби, Помидоры, Лента Авокадо, President Масло Топленое, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Dinner: Фундук Фундук. more...
|
|
5478 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|