Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 68.81g | Carbs: 105.18g.
Breakfast: Теремок Блин со Сметаной, Теремок Блинчик Курица с Картошкой. Lunch: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Большая Кружка Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Рост Томаты Черри Медовые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Other: МКС Напиток Освежающий Мохито, Сырок с Малиной, Kalev Лесной Орех в Молочном Шоколаде , Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikaaaaz's Weight History
|