|
Теперь следующее взвешивание будет только через месяц: уезжаю, где не будет весов. Цель: сбросить 1-2 кг, сохранив мм и активность, которая у меня на данный момент.
|
62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 113.87g | Carbs: 176.01g.
Breakfast: Каша овсяная обычная, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Natura Сыр Сливочный 45%. Lunch: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Мираторг Окорок Свиной, Линия Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель. Dinner: Тёрн, Лакомка Пломбир, Савушкин Продукт Творог 5%, Славянка Лёвушка, Мегамарт Ватрушка Творожная с Брусникой. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
домашняя тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|