Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 116.36g | Carbs: 119.40g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Каждый День Курага. Dinner: SPAR Палтус Жареный, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Творог 5%, Молком Йогурт Ритмилк Черная Смородина, Шоколадное Мороженое, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Помидоры, Цельное Молоко, Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|