Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 60.70g | Carbs: 145.85g.
Breakfast: Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Персик, Огурец (с Кожурой), Каша Овсяная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пятерочка Черешня , Творог 5%, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Банан, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Тимоша Козинак Подсолнечный, Сушки, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Банан, Творог 5%, Кофе. Lunch: Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bombbar Чипсы Краб, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Гречка Отварная, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Яйцо, Кабачок, Тимоша Козинак Подсолнечный. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречка Отварная, Чай, Bombbar Чипсы Краб, Семга, Пекинская Капуста, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Тимоша Козинак Подсолнечный, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой. Snacks/Other: Чай, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Славянка Лёвушка, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рыбный Бульон, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Идея Миндаль, Bombbar Чипсы Краб, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Cooking - 3 hours, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|