Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2963 kcal
|
Fat: 99.08g | Prot: 163.61g | Carbs: 357.50g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Новый День Молоко 2,5%, Абрикос, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Приготовленный Яичный Белок, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе, Печень по-Строгановски, Куриные Котлеты в Духовке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Омлет или Яичница с Сыром, Рагу из Кабачков, Булгур (Вареный), Ne Moloko Кокосовое Молоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Капустный Салат. Dinner: Омлет или Яичница с Сыром, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик, Булгур (Вареный), Капустный Салат, Рагу из Кабачков, Печень по-Строгановски, Курица Вареная. Snacks/Other: Ne Moloko Кокосовое Молоко, Творожная Запеканка с Бананом, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Абрикос, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Здорово Кукурузные Палочки Фитнес, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Овсяноблин с Творогом, Siberian Nutrogunz Гейнер, Сырник, Морковные Котлеты, Творожная Запеканка с Бананом, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Каша Овсяная. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|